Bästa träningen

Thaiboxning, yoga, dans eller tyngdlyftning – vad är den bästa träningen, egentligen? Det kan finnas lika många svar som det finns träningsformer, och djungeln av olika gym och råd om hur man ska träna förvirrar de flesta. Forskning pekar dock på att det finns faktorer som avgör vilken träning som är bäst för dig utifrån dina behov. Här på MåBra kan du läsa artiklar där experter uttalar sig om vad vetenskapen säger. Dessutom har vi inkluderat en samling av tillhörande övningar som du kan börja med när du bestämt dig för vilken träningsform du vill testa på.